新学期来临，迎接开学焦虑的正确姿势

开学季即将到来，许多学生都面临着开学焦虑。担心适应新环境、应对学习压力和人际关系？正视自己的情绪，提前做好心理准备，设定新目标，积极参与集体活动，保持与家人朋友的沟通，调节生活方式，发展兴趣爱好以及正面思考都能有效帮助缓解焦虑。用这些实用技巧迎接新学期，你将不再孤单。阿斯在这期播客中为你提供了详尽的实用建议，助你勇敢迈出每一步。