中国古代养生智慧：从华佗到孔子

《黄帝内经》总结了长寿的秘诀，强调顺应四季变化，饮食有节，起居有常。华佗提倡适度劳作与五禽戏，增强体质。老子主张顺应自然，静养柔气，保持少欲知足的心态。庄子认为长寿关键在于心态平和，孔子则有三戒，分别针对不同年龄阶段。陆游以素食、锻炼和豁达为长寿秘诀，他在诗歌中表达健康养生的理念。这些古代智慧如何在现代生活中应用？揭开谜底！