一个不经意的动作，让眼球“变形”

眼里进了异物、长时间用眼、刚睡醒视物模糊……眼睛不舒服了，很多人下意识地会抬起手揉一揉，就是这个小动作，会加速眼睛“报废”。

揉眼睛时，眼球会跟着变形，不仅如此，还可能导致眼睛感染等一系列问题。

《生命时报》邀请专家，告诉你眼睛不适时，应该怎么正确缓解。

受访专家

航空总医院眼科主治医师 汪春晖

揉眼睛时眼球会变形

我们的眼球是个非常柔软的组织，特别是外层的角膜部分，薄且有弹性。

角膜通过恰到好处的弧度，将光线聚集起来，映射到眼底的视网膜上，让我们能看到世界。但它非常软，软到手一揉就要变形。

导致散光

眼睛揉得太用力，会一时间看不清东西，需要缓一会才能好，这其实是因为短时间“散光”的度数增加了。角膜被揉之后会变形，光线无法准确聚焦到视网膜上，出现一些分散和偏移，看东西会模糊。

好在角膜有弹性，几秒后能复原，这种散光体验也是暂时的。但如果经常这样揉，可能会长久影响角膜形态。

揉眼睛时，眼球什么样？

引起圆锥角膜

频繁揉眼危害最大的并发症是圆锥角膜。圆锥角膜是一种进行性、扩张性角膜疾病，会导致不规则、渐进性近视和散光，随着病情进展，发生角膜水肿和失代偿导致的瘢痕会进一步影响视力，并且不可逆。

长期以来，揉眼被认为是发生圆锥角膜的最主要危险因素。研究发现圆锥角膜患者揉眼时间相对较长，一般每次在10秒以上。

有人说，揉完眼睛确实舒服了很多。其实那可能是“错觉”。

眼睛不舒服时，眼上的神经末梢会把信号告诉大脑，大脑对此做出相应反应，但揉眼睛带来的刺激直接作用于神经，打断了这一过程，不适的感觉传不到大脑，自然会以为“舒服”了。

此外，揉眼睛会刺激泪腺，产生更多的眼泪，润滑整个眼球，减少干涩感，能暂时缓解不适。

揉搓，从里到外伤眼睛

揉眼睛这个不起眼的动作，会从里到外“全方位”给眼睛造成不利影响。

导致感染或过敏

用不洁净的手揉眼睛时，会让眼睛接触更多细菌、病毒等微生物，甚至是过敏原，进而导致感染性或过敏性结膜炎。麦粒肿，也就是人们常说的针眼，就是细菌引起的睑腺炎。

擦伤角膜

铁粒、沙子等异物进入眼睛，此时揉眼睛就会加重异物在眼表的移动和摩擦，造成角膜上皮损伤、脱落，角膜溃疡、结膜裂伤等等。

加深近视

美国眼科学会的研究发现，近视眼的人长期揉眼睛会导致视力进一步退化。

加重青光眼

青光眼是由于眼内液体积聚引起的，会损害视神经并最终导致失明。揉眼睛会扰乱血液回流，可能导致神经受损和永久性视力丧失。

导致黑眼圈

用力揉眼睛，可能导致眼内细小血管破裂，引起眼睛充血，血液流向周围组织，导致黑眼圈的形成。

让眼皮松弛

揉眼睛不仅仅会伤到眼球，还会使眼皮随着时间的推移而失去弹性，让人看起来更加衰老。

眼睛不舒服时怎么办

明知道揉眼睛不好，但每当出现不适时，除了揉搓却不知道该如何缓解。以下5种不舒服，各有应对方法。

1

发痒、分泌物多

感染和过敏都会让眼睛发痒，两者症状相似，有时很难分清。当出现眼痒、结膜充血、眼睛分泌物增多等症状时，应排除是否为过敏引起的，要去除或避开过敏原，并进行治疗。

2

干涩、有灼热感

眼睛干涩可能是视疲劳或干眼症，干眼症又称为角结膜干燥症，除了干涩、易疲劳外，还伴有眼痒、异物感、灼热感、分泌物，甚至畏光和对外界刺激敏感等症状。

要改善用眼习惯和环境，可用润眼的眼药水，如不含防腐剂的人工泪液，如果症状较严重，建议就诊谨遵医嘱治疗。

3

疼痛、流眼泪

如果出现疼痛，排除用眼过度的情况，可能是一些疾病导致，如麦粒肿、青光眼，角膜炎，视神经炎等，此时要及时到眼科就医，以免延误病情。

4

视物模糊

如果看不清，需要到医院检查是眼部疾病，还是其他疾病引起的眼病。

不同眼病的视野模糊程度和范围不同↓↓

5

眼里有异物

揉搓会造成异物在眼球表面移动摩擦，导致结膜损伤或角膜擦伤，引起角膜上皮脱落，甚至导致角膜浅表神经暴露。无法自行排出的异物，要立即就诊。

蚊虫入眼不要揉搓，否则会导致虫蚊破裂，如果虫子有尖锐的体刺则更加危险。此时可刺激泪液分泌将虫冲出，或将上眼皮、下眼皮翻开，用清水冲洗。不管是否取出，均需到医院检查有无异物残留及损伤。

可能引起化学伤害的异物，比如502胶水、酸碱、农药等等，要立刻用大量清水冲洗，冲洗期间转动眼球，最好能翻转上眼睑。冲洗后立即就医。

沙粒、棉絮、毛发、睫毛等异物进入眼睛，可能在眼球转动时卡上眼睑或穹隆结膜处，建议到眼科在医生的帮助下取出。

铁粒、板栗刺等异物可能会扎在角膜上，需要眼科医生将它们从角膜上取出。