菲你莫屬(太極拳改變生活：吳明仲老師的身心靈平衡之道)

太極拳改變生活：吳老師的身心靈平衡之道

吳老師在38歲那年，因緣際會地接觸到了太極拳。當時，他並沒有特別的武術背景，只是因為一位年輕同事的介紹，認識了這位同事的父親——一位剛從中科院退休的副所長。這位副所長在退休後，開始教授太極拳，並邀請吳老師一起學習。

每週五，吳老師都會參加太極拳課程，並肩負起班長的責任，確保課程的順利進行。吳老師學習的是楊氏太極拳，這種拳法以大開大合、動作緩慢為特色，既適合民間流傳，又具有實戰性。

在學習的過程中，吳老師面臨了許多挑戰。前9年多，他主要是因為責任感而堅持下來。然而，啟蒙老師因COVID-19去世後，吳老師依然堅持練拳。有一天，他在公園練拳時，遇到了師叔。師叔的指導讓吳老師明白了放鬆的重要性，並幫助他在太極拳的修煉中取得了更大的進步。

太極拳對吳老師的生活帶來了巨大的改變。他學會了放鬆身心，改善了肩頸酸痛、腰痛等問題。對於年長者，太極拳可以預防滑倒，增強腿部力量；對於小朋友，太極拳可以幫助過動症，培養耐心。

最終，太極拳讓吳老師達到了身心靈的平衡，提升了生活質量。他相信，無論是年長者還是年輕人，都可以從太極拳中受益，找到屬於自己的平靜天地。