家里避暑竟也中招？可乐大夫闲聊夏日神秘中暑盲区

各位，生活、工作、身体、心情，四维安好

夏日警报！中暑来袭，你准备好了吗？

天津的朋友们，还记得那两个月的“蒸笼模式”吗？

不仅家里的空调被迫24小时营业，就连可乐和我也难逃一劫，录节目前都爱努力避暑，也让可乐工作量大增

可乐医生这次不光是来吐槽病患增多，更要聊聊中暑那些事儿。

中暑不只是高温那么简单，湿度也来掺一脚，室内也可能成中暑现场

！万一中暑了咋整？

热痉挛、热衰竭，听着就瘆得慌。

别急，咱得科学降温，衣服松一松，空调悠着开。

运动虽好，别让肌肉也“中暑”，小心纹肌溶解找上门。

户外工作的大伙儿更要警惕，轻中重度中暑辨别清楚，紧急处理不能少。想知道更多自保小技巧？

本期我们的节目，让健康小妙招伴左右！

02:02 中暑危机：如何避免高温天气下的身体损伤？

05:13 中暑不只是高温下的问题，湿度和个体因素也要考虑

10:26 中暑引发的精神症状：从胡言乱语到疯疯癫癫的转变

15:39 如何判断中暑轻重？热痉挛、热衰竭和热射病的区别与应急处理方法

20:54 中暑急救：认识中暑的早期症状和处理方法

26:06 中暑的电解值紊乱：了解电解质的重要性与作用

31:20 高温作业和空调使用：甲亢患者及老年人的危险现状

36:34 中暑的两种类型：劳力性和非劳力性中暑，你知道吗？

41:48 老人和婴儿最容易出现中暑，如何避免中暑的极端情况？

47:01 保护身边的人：知识积累和共同成长的重要性

52:08 夏季减肥秘诀：如何在通风空调环境下保持身体健康？

57:29 夏日减重秘诀：从饮食到生活习惯的全方位指导！