正念的4个阶段，每一个阶段都让你获益终身

无论面对何种心理难题，正念是那把钥匙，带你逐步解锁康复之门。从专注呼吸到洞察每个当下，这仅仅是起点。但你知道吗？正念深似海，分阶段修炼，脱离八正道可不行。如何从基础注意力晋升至更高层次？认识自我本性，洞悉欲望背后，不被杂念所困，这正是进阶关键。社会纷扰中，我们如何保持明性见性，摆脱分别心？正念，不仅停留于静坐冥想，它引导我们在现实生活里穿梭，直至心灵不再轻易摇摆。修炼之旅，从觉知起步，向圆满进发，一步步揭开内在平静的真相。想知道正处于哪个修行阶段？怎样步步为营？一起来探索，下一站，心灵深处的自在与觉醒。