对话“梁王组合”教练陈其遒：松弛感来自至暗时刻的痛苦训练

8月14日晚，中国羽毛球男双主教练陈其遒出现在新京报记者的视频采访镜头中。他看起来有些严肃，不怎么爱笑，依然保留着运动员时期利落清爽的发型。

在刚刚过去不久的巴黎奥运会羽毛球男双决赛中，陈其遒带领的中国羽毛球队双打运动员梁伟铿/王昶以1∶2不敌中国台北组合，获得亚军。

决赛现场，陈其遒斜挎比赛证件，双臂在胸前交叉站在场边，一脸严肃地看着王昶和梁伟铿讨论战术，观众们称他是“一位很酷的教练”“广东靓仔”。

陈其遒生于广东梅州，1997年入选中国国家羽毛球队，成为国家队团体赛的主力成员，曾夺得2003年世界羽毛球锦标赛铜牌，2005年退役后转型为教练，曾担任过中国国家羽毛球队女双组主教练。

“因为还有目标没有在运动员生涯完成，所以选择转型做教练员，希望奥运夺金的愿景可以在下一代运动员的身上延续。”他谈到自己做教练的初衷。不管是运动员还是教练员，陈其遒的成绩都有目共睹。梁王组合在奥运赛场崭露头角后，闪光灯也再一次聚焦到陈其遒身上。

人们好奇，到底是怎样的教练和执教风格，才能带出奥运赛场上那种松弛感的“活宝”组合。他说，从容和松弛源于太多太多至暗时刻的“痛苦训练”，但对于没有大赛经历的梁王组合来说，并非完全松弛的状态。对冠军的渴望让他们产生了紧张，导致有些发挥失常。

在被问到应该成为一个怎样的运动员时，陈其遒告诉新京报记者，“是在竞技体育的赛场，球不落地，永不放弃。是把自己的优势发挥到极致，把得分的机会掌握在自己手中。是别人无法复制我，无法打败我。”

至于想成为一个怎样的教练，接下来想做什么，他说，“我希望呈现给大家更犀利的进攻，让这成为我们的标签；呈现给大家风格多样、实力雄厚的组合，以及观赏度更高的比赛。”

下面是新京报记者和陈其遒的对话：

一步之遥

新京报：你退役后为什么做教练员？

陈其遒：因为还有一些目标没有完成。我没有拿到奥运金牌，希望可以转型做教练员，让奥运摘金的愿景在新一代运动员身上延续。

新京报：梁王组合是怎样组队的？他们的特点是什么？

陈其遒： 我在2022年出任男双主教练，基于队员的技术风格考虑，推出了4对固定组合，包括王昶与梁伟铿。当时我们没积分，因为疫情也没出去打比赛，只能通过一些录像资料和当时的成绩分析每个球员的风格打法，进行组队。

以梁王组合来说，两个男孩技术上能够互补，相处下来发现性格都很好。梁伟铿进攻能力强，练得扎实，平时训练比较积极。王昶属于天赋型选手，他有一些出手、跑位等都很有创意，也很漂亮，但还是“欠练”。能打出少量的神仙球，但同时也存在大量的失误。

如果两个人能够淋漓尽致地发挥，他们会有很大的潜力。依靠梁伟铿的强势进攻，王昶可以肆意发挥。不管怎么打，梁伟铿都能够给他兜底。他们在训练和生活中慢慢磨合，配合上越发默契，能够包容欣赏彼此，在赛场上也可以相互支撑鼓励。

新京报：他们是如何快速升至世界第一，拿到奥运会参赛资格的？

陈其遒：通过不断总结复盘。我们一年可能有几十场比赛，但不是每次都能得到想要的结果。成败与否，我们都会回看赛时的表现，研究哪些地方能够继续进步，对手在对抗的过程中有什么变化；如果我们的目标是奥运会，到奥运赛场上我们能呈现出来什么水平，能否支撑我们夺取冠军，这都是我们需要明确的目标，也是我们的动力。

输球的时候，再难过也要看自己是怎么输的，为什么会输。面对自己的伤口，揭开自己的伤疤。我一般会陪着他们看，大家一起难受，但我可以“指责”他们。我带男队比较直接，有话直说，但带女队的话就不会这么“粗鲁”。

新京报：如何看待王昶“偷后场” “羽毛球男神变流氓”，两人讨论战术“不理睬教练”等网络热梗？

陈其遒：其实很多人打羽毛球都会偷后场，只是说当时王昶偷后场的节点掌握得比较好，被关注放大。在规则允许的情况下，这也不失为一种对抗的智慧，也可以说这是一种战术，最终的目的就是拿到分。

至于比赛休息期间的战术讨论问题，他们也在直播的时候澄清了。休息的时间只有1分钟，前半分钟我已经把要点说完了，后面就是他们两个在讨论如何执行。比赛需要两个人的相互配合，他们有主动的沟通和表达其实是非常好的。

新京报：2024年巴黎奥运会的感动和遗憾是什么？

陈其遒：最感动的是他们能够进决赛，我觉得也达到了之前一直希望达成的目标。我希望他们能够一举登顶，虽然距离山顶只有一步之遥，但是这一步要 4 年以后才能踏上去，所以还得沉下来，再继续往下走。

这也正是遗憾的地方，他们本可以一步登顶夺金。在赛后复盘交流的时候，我说只能给王昶在比赛中的表现打60分。我觉得我们还有很多的潜力，但凡发挥到70 分，就能赢了。对冠军的渴望，会让他们紧张、发挥失常。无论我怎样描绘和模拟决赛的氛围，只要他们没有真正站上决赛场，都没有办法真正感受到那种氛围。

相比之下，作为上一届冠军的台北队，有大赛经历，也有冠军成绩，所以在赛场上更加从容。所以台北队一开始打得很“硬”，我们有些弱势，甚至有退缩的意味，其实这是很正常的情况。我们遇到困难的时候会调整，慢慢追上去，甚至第二局能够在落后的情况下逆转，这都让我看到了胜利的希望，我相信他们具备夺冠的能力。

不仅如此，当有一个同伴失误的时候，另外一个能够站出来。如果两个人都能够很淋漓尽致地发挥，他们是很强大的。虽然有4年的时间去弥补，熬过失败的痛苦，把受挫的自信找回来，但是要接受这个事实，也必须要等。这是奥运会最大的魅力，也是他们未来最宝贵的一笔财富。

新京报：这一路上您见证了梁王组合的哪些变化？

陈其遒：从无名之辈到现在大家都认识，这是最大的变化。

两个小孩子都非常喜欢羽毛球，很有激情，也有属于他们自己的天赋。他们现在组合在一起能够创造一些成绩，他们现在取得的一些成绩，包括一些表现，都非常优秀，但还没有到卓越。希望两个小朋友向那些最优秀的、最好的羽毛球运动员去看齐，在最好的年华走得更高更远，去超越前辈们所创下的一些辉煌。

新京报：他们赛后的状态如何？将怎么安排接下来的行程？

陈其遒：他们状态还可以，直播的时候也挺开心的。现在我们暂时不聊太多的羽毛球，先让他们好好地休整一段时间，重新出发，备战日本公开赛。

打好了就要欢呼

新京报：本届奥运会上，梁王组合表现出的“松弛感”成为热议话题，他们是如何练就这种状态的？

陈其遒：通过至暗时刻的“痛苦训练”。我们经历“大比分领先输球”或者“大比分落后赢球”的场面太多，痛苦的时刻很多很多，让我们有从容一些的心态应对比赛。2023 年是我们最惨痛的时候，虽然成绩也很不错，但有几场轻松一些的比赛，明明是我们大比分领先，感觉胜券在握，一切都在掌握之中，但结果就是被追球逆转。

新京报：所以大家现在看到的松弛感，是“轻舟已过万重山”吗？

陈其遒：是的。因为不管领先还是落后，都会时刻清晰记得自己有过非常惨痛的时刻。也会知道只要没有打到最后一分，未必能够拿下眼下的比赛。可能有了这些历练培养了现在的场上状态。

从另一方面来讲，男双项目的训练氛围要开朗一些。赛场上的节奏和链接太快，运动员需要释放激情。平时训练我都会站在他们后面，在打出好球或者特别漂亮的配合时，他们都会回头跟我互动，我会鼓掌，也会喊、会尖叫，有时候也会帮他们录下来。

打了好球就要欢呼，打得好为什么不开心呢？我觉得只有发自内心的开心喜悦，运动员才会再去追逐。这些队员渴望被看见的快乐，这种感觉其他东西无法比拟。所以平时我们训练场上这种情况也很多，打了好球相互炫耀。我觉得也是新一代的球员比我们那个年代更释放一些，个性更张扬一些，表达更丰富一些。

新京报：一个运动员在赛场上最重要的是什么？

陈其遒：在竞技体育的赛场，球不落地，永不放弃。在这种全力争胜求胜的心态下，不管对手是谁，能够把自己的技能、掌握的所有东西展现在赛场上，战胜对手。要把自己的特长做到极致，别人无法复制，那得分的机会永远掌握在自己的手里，不必靠对手的失误。

我知道自己什么时候能得分，这就是运动员在赛场上要表现出来的一种状态。而且我带队最大的特点是没有人像我，如果有人成为第二个我的话，那他成绩一定会比我差。我希望我的队员一个个都比我强，比我站得更高。

新京报：未来的愿景是什么？

陈其遒：我们要呈现给大家更犀利的进攻，这是我们的标签和制胜的利器。中国羽毛球男双不止梁王，未来还会有不一样风格的，实力强劲的，能够被世人所认识的男子双打组合出现在大家面前，为大家贡献更多观赏性高的打法和比赛。