114 置顶自己，是女性成长的关键一步

女性成长路上，为何常把自己放在第二位？面临身心疲惫，你是否也曾忽略自我，只为满足他人期望？这不仅是个体选择，更是社会文化、家庭教育、性别角色共同织就的网。从置顶自己到处理利益冲突，不被“自私”标签束缚，我们一起探索这场个人革命。本期我通过自身经历提供一些真实可行的方案，从6个不同的方面帮助大家实践「置顶自己」，处理人际关系中的利益冲突，维护自己。

【内容时间轴】

01:57这不仅仅是一个小小的改变，更像是一场革命

02:31为什么女性容易把自己放在第二位呢？

11:07 如何做到把自己放到第一位，如何理直气壮的去置顶自己

15:10 如何设定个人边界，并维护起来

20:02 建立自己的女性同盟

22:53 为自己留出专属时间

25:12 对不合理的要求果断的拒绝或者是延迟。

30:39 自己的利益和别人的利益有冲突怎么办？

37:02 去抓那些关键的问题

� 播客互动方式

目前有一个很活跃的「女性」听众社群，在群里我们会分享自己认为有价值的内容，不局限于播客。现已开放入群，入群方式，加主播VX：yidianbutong2019