立秋后的末伏如何躲避秋老虎？

今天迎来了末伏，“秋老虎”威胁健康，冷热交替带来的阴阳变化让人心神不宁。要避免中暑和生病，需牢记三记三仪三秘诀，养心润肺，补肝健脾。合理饮食，早睡早起，适当锻炼，平衡阴阳，滋养脾胃，才能安全过渡秋冬，整年少生病。理解古代智慧，调节身体应对秋燥，减少秋冬病根，尽享健康生活。