3年5次升级，刘焕华拿下中国举重大级别奥运首金

去年的杭州亚运会夺冠后，刘焕华给自己定了个目标：成为中国举重首位大级别奥运冠军。8月10日晚，在巴黎奥运会举重男子102公斤级比赛中，刘焕华以总成绩406公斤夺冠，实现了奥运历史性突破。

3年前的陕西全运会，刘焕华参加的还是81公斤级比赛。为了实现中国举重大级别上的突破，刘焕华3年内5次升级，短时间内克服了升级带来的体重、心理、技术等问题。

气场

巴黎扬威，中国举重获大级别首金

中国举重男子大级别，历来是一个薄弱点。在刘焕华去年利雅得世锦赛102公斤级夺冠前，上一个取得大级别突破的是1997年的崔文华，他在当年世锦赛拿到了108公斤级冠军。

过去10届奥运会，中国男子举重队在14个级别上收获了金牌，但在大级别上一直没有突破。2016年里约奥运会，杨哲参加了105公斤级比赛，最终收获第4名，这是中国男举此前唯一一次参加奥运会100公斤级以上角逐。

这个周期，刘焕华的横空出世让中国男举在大级别上有机会争夺奥运金牌。此前，从利雅得世锦赛到杭州亚运会，再到国际举联各站世界杯赛，刘焕华都展现出了很强的竞争力。

在中国男子举重队主教练于杰看来，刘焕华在大级别上有着很好的天赋和潜力，这是队里安排他升级的重要原因。“不管是练专项还是练体能，他都给自己加码。规定3组，他会练4组。”于杰说刘焕华训练时有股“拼命三郎”的劲头，教练组不得不给他控制训练量。

短时间连续跨级别参赛，刘焕华说只能比别人多练一组，这样才能提升成绩。今年4月泰国世界杯，刘焕华以抓举181公斤、挺举232公斤、总成绩413公斤获得挺举和总成绩金牌，刷新了挺举和总成绩世界纪录，巩固了奥运资格排名第一的位置。

来到巴黎，刘焕华的状态很稳定。8月10日晚的比赛中，刘焕华抓举开把要了178公斤，第二把又成功举起183公斤。第三把，刘焕华举起186公斤，比个人抓举最好成绩多了1公斤，这个成绩让他并列排抓举第1位。

随后的挺举比赛是刘焕华的强项，开把就要了220公斤。第二把，刘焕华虽然举起了228公斤，但裁判给了两盏红灯宣告这一举失败。不过，由于主要竞争对手、乌兹别克斯坦选手朱拉耶夫第三把失败，刘焕华便以406公斤的总成绩提前锁定金牌。第三把，刘焕华要了233公斤，意在冲击世界纪录，但没能成功。

转场

从81公斤级到109公斤级，3年5次升级别

去年利雅得举重世锦赛，刘焕华夺得男子102公斤级挺举和总成绩两枚金牌，这是中国男子举重时隔26年再夺100公斤以上级世锦赛冠军。但很少有人知道，刘焕华之前并不是一个大级别选手。2021年9月陕西全运会，他参加的是81公斤级比赛。

随着巴黎奥运会举重级别的调整，队里根据需要让刘焕华升级参赛，他参加的比赛级别陆续升级至84公斤级、89公斤级、96公斤级、102公斤级、109公斤级。“刚开始也犹豫，但教练分析了我的身体状况，认为我的力量还有很大提升空间，我也就下定了决心。”刘焕华说。

升级的第一步是升体重，刘焕华最初还享受美食带来的快乐，不用再像之前那样控体重，甚至可以肆无忌惮地吃宵夜。但这样的“快乐生活”并没持续太长时间，他到后半程怎么吃都不长体重。而为了让吃下去的食物和热量转化成肌肉，刘焕华开始大强度的体能训练，结果第一堂课就练吐了，他也体会到了“练到吐”的感觉。

体重升级，还要克服心理上带来的变化，很多技术动作也要重新调整。“一名举重运动员要在短时间内提升级别，必须付出超乎常人的努力。”于杰说，刘焕华在这个过程中磨炼了意志。

利雅得世锦赛结束后，刘焕华马不停蹄参加了杭州亚运会。但因为亚运会没有102公斤级别，他只能升级到109公斤级，而当时他的体重仅有99公斤。比赛中，刘焕华挺举举起了此前从未尝试过的233公斤，最终以418公斤破亚运会纪录的成绩夺冠，也让他看到了体内的潜能。

巴黎奥运会前，刘焕华体重稳定在104公斤左右，“身体越来越壮实，能力也越来越扎实。”巴黎奥运会的这枚金牌，让刘焕华坚定了在大级别继续突破的信心。