去年的杭州亚运会夺冠后,刘焕华给自己定了个目标:成为中国举重首位大级别奥运冠军。8月10日晚,在巴黎奥运会举重男子102公斤级比赛中,刘焕华以总成绩406公斤夺冠,实现了奥运历史性突破。
3年前的陕西全运会,刘焕华参加的还是81公斤级比赛。为了实现中国举重大级别上的突破,刘焕华3年内5次升级,短时间内克服了升级带来的体重、心理、技术等问题。
气场
巴黎扬威,中国举重获大级别首金
中国举重男子大级别,历来是一个薄弱点。在刘焕华去年利雅得世锦赛102公斤级夺冠前,上一个取得大级别突破的是1997年的崔文华,他在当年世锦赛拿到了108公斤级冠军。
过去10届奥运会,中国男子举重队在14个级别上收获了金牌,但在大级别上一直没有突破。2016年里约奥运会,杨哲参加了105公斤级比赛,最终收获第4名,这是中国男举此前唯一一次参加奥运会100公斤级以上角逐。
这个周期,刘焕华的横空出世让中国男举在大级别上有机会争夺奥运金牌。此前,从利雅得世锦赛到杭州亚运会,再到国际举联各站世界杯赛,刘焕华都展现出了很强的竞争力。
在中国男子举重队主教练于杰看来,刘焕华在大级别上有着很好的天赋和潜力,这是队里安排他升级的重要原因。“不管是练专项还是练体能,他都给自己加码。规定3组,他会练4组。”于杰说刘焕华训练时有股“拼命三郎”的劲头,教练组不得不给他控制训练量。
短时间连续跨级别参赛,刘焕华说只能比别人多练一组,这样才能提升成绩。今年4月泰国世界杯,刘焕华以抓举181公斤、挺举232公斤、总成绩413公斤获得挺举和总成绩金牌,刷新了挺举和总成绩世界纪录,巩固了奥运资格排名第一的位置。
来到巴黎,刘焕华的状态很稳定。8月10日晚的比赛中,刘焕华抓举开把要了178公斤,第二把又成功举起183公斤。第三把,刘焕华举起186公斤,比个人抓举最好成绩多了1公斤,这个成绩让他并列排抓举第1位。
随后的挺举比赛是刘焕华的强项,开把就要了220公斤。第二把,刘焕华虽然举起了228公斤,但裁判给了两盏红灯宣告这一举失败。不过,由于主要竞争对手、乌兹别克斯坦选手朱拉耶夫第三把失败,刘焕华便以406公斤的总成绩提前锁定金牌。第三把,刘焕华要了233公斤,意在冲击世界纪录,但没能成功。
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从81公斤级到109公斤级,3年5次升级别
去年利雅得举重世锦赛,刘焕华夺得男子102公斤级挺举和总成绩两枚金牌,这是中国男子举重时隔26年再夺100公斤以上级世锦赛冠军。但很少有人知道,刘焕华之前并不是一个大级别选手。2021年9月陕西全运会,他参加的是81公斤级比赛。
随着巴黎奥运会举重级别的调整,队里根据需要让刘焕华升级参赛,他参加的比赛级别陆续升级至84公斤级、89公斤级、96公斤级、102公斤级、109公斤级。“刚开始也犹豫,但教练分析了我的身体状况,认为我的力量还有很大提升空间,我也就下定了决心。”刘焕华说。
升级的第一步是升体重,刘焕华最初还享受美食带来的快乐,不用再像之前那样控体重,甚至可以肆无忌惮地吃宵夜。但这样的“快乐生活”并没持续太长时间,他到后半程怎么吃都不长体重。而为了让吃下去的食物和热量转化成肌肉,刘焕华开始大强度的体能训练,结果第一堂课就练吐了,他也体会到了“练到吐”的感觉。
体重升级,还要克服心理上带来的变化,很多技术动作也要重新调整。“一名举重运动员要在短时间内提升级别,必须付出超乎常人的努力。”于杰说,刘焕华在这个过程中磨炼了意志。
利雅得世锦赛结束后,刘焕华马不停蹄参加了杭州亚运会。但因为亚运会没有102公斤级别,他只能升级到109公斤级,而当时他的体重仅有99公斤。比赛中,刘焕华挺举举起了此前从未尝试过的233公斤,最终以418公斤破亚运会纪录的成绩夺冠,也让他看到了体内的潜能。
巴黎奥运会前,刘焕华体重稳定在104公斤左右,“身体越来越壮实,能力也越来越扎实。”巴黎奥运会的这枚金牌,让刘焕华坚定了在大级别继续突破的信心。
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