早上空腹的时候，别碰2种食物！再饿也不行

正在听节目的朋友，今天吃过早餐了吗？

早餐是我们一天中非常重要的一餐，因为从前一天的晚餐过后到第二天早上，能量已经被身体消耗了很多。一顿热量充足、营养全面的早餐可以提供一早上所需的热量并补充营养。但是需要注意的是，早上再饿这些东西也不能空腹吃！