养生妙招：气血不足的人最怕的十种运动

了解十种气血不足最怕的运动，学会简单有效的方法改善身体状况。早睡早起养肝血，金鸡独立放松身心，散步提升阳气，梳头舒筋活血。一日之计在于晨，揉腹促进消化，晚上泡脚助睡眠。还阳卧提高睡眠质量，拍屁股通畅循环，拍八虚疏通经络，练八段锦全身发热。简单行动改善气血不足，全面调理身心健康。