杨振宁的“长寿秘诀”：最核心的并不是多运动、喝水，而是这4点

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提起杨振宁，大家首先想到的就是著名的物理学家、诺贝尔物理学奖的获奖者、中国科学院的院士，为中国做出了巨大的贡献。

别看杨振宁已经一百零二岁了，但他的状态可比七八十岁的老人要好得多，无论是身体素质还是精神状态都非常健康。不少人都非常好奇，杨振宁的大部分时间都投入在工作中，不仅身体没有累垮，身体反而还愈发的健康。

有一次媒体在采访杨振宁的时候被问到是否有长寿的秘诀，他表示也可能是基因好。事实真的如此吗？其实杨振宁能够长寿并非偶然，而是与生活中的这四个方面密切相关。

那么杨振宁能够长寿的原因是什么？他都经历了些什么？在接受采访的时候，杨振宁都说了哪些话？

杨振宁的个人经历

杨振宁出生于1922年，他的父亲名叫杨武之，在安徽省怀宁县的一所学校里教书。在杨振宁不到一岁的时候，父亲杨武之获得了公费留学的名额，随后去了美国的芝加哥大学继续深造。

年幼的他从小跟随母亲罗孟华一起生活，别看罗孟华没有受过很高的教育，却是一位识大体的母亲。她深知读书的重要性，从小教杨振宁读书识字。

别的孩子还在牙牙学语的时候，杨振宇就能够认识上千个汉字了。在母亲的教育下，杨振宇接触了各种各样的知识，学习能力也在不断提高。

1929年，杨振宇离开了那个他生活了七年的地方，跟随家人去了清华园生活。他们一家人居住在一个四合院里，每天的生活都十分开心快乐。

在在清华园里，杨振宇还认识了许多朋友，因为他们的父母都是国内顶尖的教授，所以杨振宇能够接触到许多不同领域的知识。在这群朋友中，杨振宁最喜欢和邓以蛰教授的孩子邓稼先一起玩，两个人年龄相差不大，也有许多共同话题。

杨振宁在清华园住了八年，直到1937年，抗日战争爆发，当地的局势动荡不安。为了家人的安全，杨武之带着妻子和孩子去了昆明生活。

在收拾行李离开的时候，杨振宁对这里十分不舍，他与清华园里的朋友们一一道别，希望今后还能有再次见面的机会。

到了昆明后，杨振宁去了当地的一所中学读书，由于学习成绩十分优异，在他读高二的时候就被西南联合大学录取。别看他年纪小，思维和能力却非常强，在大学期间他参加了各种活动和比赛，都取得了不错的成绩。

大学毕业后，杨振宁不仅取得了物理系本科的学位，还继续攻读了研究生，在学业上继续深造。1944年，杨振宁也获得了公费去美国留学的资格，在选择学校时，他选择了父亲的母校芝加哥大学。

不仅是因为芝加哥大学的物理系十分出名，更重要的是费米教授在这所学校里执教。到达美国后，杨振宁潜心学习知识，弥补自己的不足。在1948年他成功获得了芝加哥大学的博士学位，毕业后去了普林斯顿高等研究院。

就在大家都以为杨振宁在学有所成后会选择回国时，他却加入了美国国籍。这个消息让所有人十分震惊，就连杨振宁的父亲都因此大发雷霆。

当初父亲就希望杨振宁在结束学业后能回到中国，却没想到等来的是这个消息，直到临终的时候都没有原谅杨振宇的行为。谁也不知道杨振宁这样做的原因是什么，不过也有人认为这件事的背后或许有一些隐情。

杨振宁回到中国

其实杨振宁与邓稼先等人不同，他们是做应用物理研究，而杨振宁是做理论物理研究。

在那个年代，国家需要的并非是理论物理研究，因为国内的科研环境根本不足以支撑相应的实验。无论是硬件设施还是人员配备，中国与美国都有较大的差距。

虽然杨振宁生活在美国，但因为他是中国护照，所以经常被美国的一些科研项目拒之门外。在这个时候，大家都会把邓稼先和杨振宁放在一起做对比。1948年时，邓稼先也去美国的一所大学进行深造，但在1950年毕业后他就回到了中国。

但邓稼先和杨振宁是非常好的朋友，他们的行为都是经过慎重的考量决定的。其实杨振宁也一直在找机会回到祖国，毕竟自己的家人还在这里。

直到1971年他发现美国公民禁止出入的国家中没有了中国的身影，便立刻开始准备回国的签证。

杨振宁要回国的消息被周恩来总理得知，特意派专门的工作人员协助他办理入境签证，没过多久签证就办了下来。杨振宁看着手中的签证，离开祖国二十多年，终于能够再次回到那个从小生活的地方，心情十分激动。

当杨振宁抵达中国后，接待他的人员询问他是否有非常想见的人，杨振宇脑海里第一个浮现出的就是邓稼先的脸庞，便在纸上写下了他的名字。

让杨振宇没想到的是，自己的这个举动竟然救了邓稼先一命。那个时候由于社会局势不断变动，邓稼先等人被压到了青海基地，每天都有专人监视他们的一举一动。

当周总理看到杨振宁提交上来的名单中有邓稼先的名字时，直接下令将邓稼先叫到了北京，这才让他摆脱了长时间的关押生活。

1973年，杨振宁第4次访华，毛主席的最后亲自接待，足以看出国家领导人对杨振宁的重视。第2年杨振宁回到上海探亲，还推动了美国的一所著名大学与复旦大学之间签订了一份交流协议。

虽然杨振宁身居美国，但他一直在为中国做贡献。1980年，杨振宁成立了一个专门的组织，用于资助中国的学者前往美国学习深造，为中国培养了众多科研人才。

1999年，杨振宁结束了他人生中讲授的最后一堂课，在1月份的时候正式退休。学校还专门为他准备了退休仪式，以杨振宁的名字命名了石溪分校的研究所。

2003年，杨振宁的妻子因病离开了人世，再三考虑下，杨振宁决定回国定居，这一年他已经81岁了。回国后记者还对他进行了专门的采访，当询问到身体健康时，杨振宁表示自己要活到108岁，还谈起了自己长寿的小妙招。

长寿的秘诀竟然是这些

杨振宁长寿最重要的原因就是保持良好的心态，在杨振宁眼里，想要保持身心健康首先就要有乐观积极的心态。

他告诉记者，在自己钻研知识的时候经常会遇到一些困难和挫折，但杨振宁从来不会被这些困难打倒，他会将失败的原因总结出来，一遍遍的探索和创新。

在这个过程中，杨振宁始终保持良好的心态，看待问题时总能发现积极的一面，寻找前进的动力。也正是因为他一直保持这样的状态，才能在科研事业里获得那么多的成就。

在日常生活中，杨振宁以幽默的方式来化解生活中遇到的烦恼和难题，时刻保持愉快的心情。所以杨振宁告诉大家，想要长寿必须要保持乐观积极的心态。

第2个非常重要的秘诀就是每天坚持走路，杨振宁告诉记者，直到现在他每天都会坚持走路。哪怕自己以后腿脚不太灵活，也会坚持每天拄着拐杖走路，哪怕就行走几分钟，也能起到关键的作用。

有一次他觉得腿部有些不适，但依旧坚持行走，几分钟过去后竟然觉得腿部有一股暖流，不适的症状也有所缓解，这更加坚定了他每天行走的决心。

你可别以为杨振宁是在开玩笑，走路对人们的身体健康的确有一定的好处。我们的先辈就亲身体会过，想必大家也听说过一句话，“饭后百步走，人活九十九”。每天坚持走路能在一定程度上够提高人的抵抗力，减少得病的次数。

第3个长寿的关键则是不乱吃药，杨振宁院士表示，我们周围有许多人因为一些很小的病便会频繁出入药店，但实际上一个看似感冒的症状，病因却不止一个。

假设身体出现不适，应当到专业的医疗机构进行检查。如果随便使用药物治疗，不仅会延误病情，耽误治疗的时间，还有可能因为吃错药导致身体出现一系列的不良反应。

因此想要长寿，就必须正视自己身体发出的信号，到正规医院进行治疗。如果身体得病，必须在医生的指导下服用药物，保证不随便吃药。

第4个则是基因问题，杨振宁的母亲去世的时候八十七岁，他的祖母更是在九十五岁时才与世长辞，父亲在九十四时精神状态依旧很好，足以看出杨振宁家族的长寿基因十分明显。

可以说杨振宁能够长寿，与家里优良的长寿基因有着密不可分的关系，再加上他自身一直保持良好的生活习惯，活到百岁应该不成问题。

杨振宁对自己能够活到百岁的事情非常有信心，他也希望大家都能够有一个健康的身体，享受不一样的人生。

结语

你觉得杨振宁说的这几点长寿秘诀有没有道理？他所说的这几点长寿的秘诀中都隐藏着生活哲学，有一定的道理，为我们的人生提供了宝贵的意见。

其实长寿是每个人都希望实现的事情，但想要实现这个目标并非那么容易。曾经许多人都在打探长寿的诀窍，想走捷径，殊不知长寿是需要自身保持良好习惯和心态才能够实现的。

所以从现在开始，我们应当养成良好的生活习惯，在生活中遇到困难和挫折时要冷静思考，以积极的心态去面对。要学会用心去感受生活，享受当下，这样离长寿的目标才会越来越近，人生也会变得更加丰富多彩。

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参考资料：

杨振宁百岁生日现场照公开！简单6句话传授长寿秘诀！好用|齐鲁壹点

杨振宁谈长寿秘诀：父母给了好基因 本身无不良嗜好|人民网

100岁的杨振宁健康矍铄！他的养生秘笈：8件事坚持了一辈子|北青网