夏天皮肤易现瘀斑，医生教你巧应对

夏季人们衣着单薄，很容易发现皮肤上的一些问题，走路不小心被桌角碰到，不小心被绊了一跤都可能导致皮肤出现青紫瘀斑。也有部分人，尽管没有出现以上意外，身上却仍莫名出现了一些青紫瘀斑，这是怎么回事？

“外力撞击、血管脆性增加、凝血功能异常、血小板异常等都可能导致皮肤出现瘀斑。”北京中医药大学东方医院血液病科副主任医师郭明介绍，当皮肤受到外力撞击或挤压时，血管破裂，血液渗出至皮下组织，会形成瘀斑。

此外，随着年龄增长，血管弹性逐渐减弱，血管壁变薄，容易破裂出血，某些疾病和药物也可能导致血管脆性增加；凝血功能异常可能导致血液凝固时间延长，使血液更易渗出血管，形成瘀斑；血小板减少可能导致身体异常出血，包括皮肤出血点及瘀斑，血小板增多的患者亦可能出现血小板功能的异常，导致皮肤瘀斑。

科学预防皮肤瘀斑的发生，郭明建议要注意安全、健康饮食、适度运动以及定期体检。

注意安全即避免外伤，注意避免碰撞和挤压；饮食应均衡，多摄入富含维生素C、维生素K和矿物质的食物，如绿叶蔬菜、水果、坚果等，有助于改善血管弹性和凝血功能；适当运动有助于提高血液循环和血管弹性，降低血管破裂的风险，但需注意运动强度和方式，避免过度运动导致损伤；定期进行身体检查，了解自身健康状况，及时发现并处理潜在问题。

出现皮肤瘀斑，郭明提醒可用以下方法处理。

冷敷：外伤导致的瘀斑初发时，可用冷敷物敷在患处，有助于收缩血管，减少血液渗出。

热敷：瘀斑形成一段时间后，可改用热敷，促进血液循环，加速瘀斑消散。

按摩：轻轻按摩患处，有助于促进血液循环，促进瘀斑消散。

药物治疗：在医生建议下，可针对病因，使用一些药物来改善血管弹性和凝血功能，但需注意药物副作用和禁忌症。

中医治疗：口服一些中药，有助于瘀斑的消散及疼痛的快速消除，血小板减少等疾病引起的皮肤瘀斑，中医药辨证论治可以起到较好的治疗作用，控制疾病，止血散瘀。此外，中药湿包裹、热奄包、穴位贴敷等外治法，对已形成的瘀斑，有很好的促进消散作用。

“皮肤瘀斑虽然常见，但只要我们了解其成因并采取相应的预防措施，就能有效减少其发生。” 郭明提醒，如果瘀斑反复出现或消退缓慢，应前往正规医院血液病科就诊，并进行相应检查。