儿童与青少年健康：聪明孩子的秘密饮食：糖与脂肪酸

孩子早上课效率低？根源在于早餐。孩子大脑需要葡萄糖提供能量，但他们自身不能储存糖，转入学校后，很难保持血糖稳定，早上课效率变低。解决之道在于少食多餐，确保均衡营养，适量进食巧克力等补充糖分。此外，坚果和鱼类等富含必要脂肪酸的食物，能提升孩子智力，保持头脑灵活。了解更多关于大脑营养的知识，关注我们的详细分享。