3 打工人如何自救 从身体到精神再到经济规划 无伤打工探索

本期节目由主播与好友、听友共创。龟背竹愿称之为全世界最好的打工人自救指南（蜜汁自信）。细数打工人的奇葩遭遇、结构性不公下的身心伤害、探索不同的自救道路、分享经济层面的干货，助力打工人在打工这条漫漫长路上照顾好自己，突破身心束缚，走向自由之路。

【Timeline】

01:00为什么要聊打工人自救的话题

02:47打工人受到的种种伤害盘点

18:30主播龟背竹讲述自己的打工受伤经历和自救尝试

30:14听友&好友珠珠的来稿，经历以及自救方法分享

39:02听友梦不落的投稿，也是不合群播客收到的首位陌生听友来稿（现在不陌生了）

42:53听友&好友大娃的来稿，过程曲折但结果让人深受鼓舞的自救故事

1:03:12龟背竹讲述好友蕊哥的打工及自救经历

1:11:21主播大肺讲述自己逃离打工，gap一年的心路历程

1:33:19总结在认知层面与行动层面上打工人如何自救

1:38:37经济层面的自救准备

1:40:04开源方面，关于如何赚点小钱的分享

1:52:31节流方面，关于如何科学省钱的分享

2:01:48余钱规划方面，关于如何规划利用闲钱的分享

2:10:12风险规避，如何利用保险转嫁风险，关于常见的保险种类分享

2:16:29站在世界中心呼唤爱，很多事不是你的错，勇于直面和质疑现实中的不合理，爱自己保护好自己

2:21:45下期征稿启事，关于驾校和开车那些事儿，欢迎投稿我们

2:23:45片尾曲

【征稿启事】

相信很多朋友都有驾校学车的经历——或是在炎炎烈日下晒到浑身黝黑；又或是冬日里在户外冻手冻脚；或是在教练的吐槽声中经历了无数的兵荒马乱；又或是与形形色色的学员相遇，记住了那些让人捧腹大笑的瞬间......等等。从驾校毕业以后，有人迫不及待开车上路，在路上遇到了平凡的日常，也遇到了形形色色的故事；有人迟迟没能真正亲自上路，但始终保有对远方的向往，一直等待/准备着真正出发的那一天到来。

还记得在学车过程中有过哪些有趣/奇葩/难忘/难过/独一无二的经历吗？这些经历让你产生了哪些思考？学车和开车给你的生活带来了哪些变化？欢迎给我们投稿，说出你的故事。

【截至时间】2024年8月10日

【篇幅建议】长度不限，但鼓励写出/说出比较完整的故事和思考经历。参考篇幅为1500字/录音长度5分钟左右。

【投稿方式】发送文字或音频至buhequn2024@163.com。请注意保护好个人信息，不要透露敏感隐私。投稿前请谨慎思考，非人身安全或隐私威胁等原因一般在已经录制上线后无法撤稿，敬请理解。

文字方式：将由主播代为在节目中朗读。

录音方式：手机录音发送声音文件即可，如需变声处理请直接处理好后发送。

【延伸信息】

片头曲：《Sweet Ophelia / 亲爱的奥菲利亚》

片尾曲：「一笑懸命」

投稿来信邮箱：buhequn2024@163.com

播客收听平台：小宇宙、网易云、喜马拉雅、QQ音乐、苹果博客、谷歌播客、爱发电