做到这三点，何惧酷暑，活出生命的精彩（拼多多清凉节～）

【清凉节～】

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【本期提炼】

炎炎夏日，烈日当空，气温居高不下，无时无刻不在煎熬着人们的身体，考验着大家的意志。这时候，人的心境最容易受到影响，会出现心浮气躁、专注力下降、情绪不稳定等情况。或许，很多人尚未意识到这一点，但这的确实实在在影响着我们的生活和工作。那么，面对炎炎夏日，我们该怎样给躁动的灵魂带来一丝清凉，无惧酷暑，活出生命的色彩呢？

首先，我们要保持一个好的心态。

炎热的夏天不仅会给我们的身体带来不适的困扰，对情绪的影响也日益明显。夏天本就是容易心烦气躁的季节，我们要认识到这一点，以平静的心态，去看待、去解决你所做的事情，拒绝在一件事上过度纠缠，保持理性，避免情绪中暑。

其次，我们要养成良好的生活习惯。

因为温度较高，湿度太大，身上总是黏糊糊的，夜晚久久无法入睡。再加上，很多人都有睡前玩手机的习惯，因此很容易导致睡眠不足。

最后，勇敢的走出去，活出生命的精彩。

酷暑难耐，很多人就选择宅在家里，宅在空调房里，一动也不想动。原本的出游计划也因此搁置。殊不知，炎热并不意味着就要放弃外出的权利，放弃游玩的乐趣，放弃交友的惬意。只要规划得当，选择合适的目的地，充分利用好假期，再热的夏天你一样可以过的丰富多彩。

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【人生励志】

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