无药战失眠（三）生物节律-生物钟

这期节目对年轻人，很有警醒作用。

我们不能反节律的生活！遵循生物钟的运行。生物钟紊乱，生活就会混乱，失眠的人要注意归律的生活

注重生活规律，该睡就睡

美好一天，从吴氏理论开始🌞🚴‍♀️🎧❤️

遵守生物节律，与大自然合拍。谢谢

与天斗与地斗的人该醒醒了

感恩世界有您，大爱吴医生

所以才设计了礼拜天

日出而作，日落而息

人类社会打破节律的事情太多了：工作临时要加班、家人突然生病、闺蜜朋友家有喜事或者不好的事情、邻居家突然吵吵闹闹…… 社会群居打破规律生活的事情太多！只要坚持一个原则，睡不着时不硬睡可以把醒后要做的事情提前做一点，可以睡了就一次睡饱，起来一样精力充沛