今天北京紫外线强，极易中暑！未来三天多降水——

据“气象北京”微信公众号消息，中伏已到，闷热感强烈，高湿闷热天气依旧是夏日主旋律。预计今天午后最高气温在33℃左右，天空晴朗少云，紫外线强，极易发生中暑。

据北京市气象局最新预报，今天下午晴转多云，西部北部有分散性雷阵雨，北转南风二三级，最高气温33℃；夜间多云间晴，山区有雷阵雨，南转北风二三级，最低气温25℃。

周日好时光，外出活动还请注意防暑降温勤补水。体弱人群应尽量避免户外活动，特别是中午前后，以免发生热射病。不过，西部，北部地区还需防范分散性雷阵雨天气，特别是山区，前期降雨量较大，还应注意防范地质灾害。

明天高湿闷热天气持续，并有分散性雷阵雨天气，预计白天最高气温在33℃左右，周一上班记得带上雨具，以备不时之需。

气温变化趋势图显示，下周北京最高气温29℃-34℃。从下周二早晨开始，北京市将迎来一波明显降雨过程，最高气温或降至29℃，还请大家及时关注临近预报预警信息，出行注意防雷避雨。

气象专家提醒，今明两天高湿高温天气，请注意防暑降温勤补水，谨防热射病、心脑血管和消化道系统疾病的发生。下周二北京市有一次明显降水，请提前做好出行计划，注意防范。暑期来临，山区注意出行安全，尽量避免山区游玩，远离河道、山谷等危险区域活动。