53遇事不生气，不要跟健康过不去

遇事别上火，健康可不是闹着玩的！愤怒一时爽，后果谁来扛？工作受挫、生活烦恼、教娃崩溃，怒火中烧只会添堵不解愁。你知道吗？生气让你老得快，心血管受罪，脑袋变笨，连肠胃都跟着遭殃！还可能一口气上不来，“气晕”真不是玩笑话。怎么办？深呼吸，换个角度看问题，用喜欢的事转个弯，修炼情绪掌控力。记得，目标是解决问题，不给添乱留机会。今天，你的情绪小船翻了吗？

02:07 控制情绪，远离生病：生气对身体的不良影响

04:07 控制情绪，远离烦恼！户外散步+长期锻炼的神奇效果！