0004素问☯生气通天论篇第三（1）

探究生命奥秘，解锁黄帝内经智慧。古人如何与天地同频，阴阳平衡才是生命之源。元气、宗气、卫气，身体里的能量三剑客，肾脏藏元气，像充电站滋养全身；宗气由美食转化，自然之气助长，守护健康；卫气是体内英勇战士，抵御外敌，调节体温守门户。了解这三气，护航身心。可曾想，违背自然规律，邪气缠身危害大。阳气似阳光宝贵，保持它，寒冬不惧，酷暑不恼。湿气、怒气、饮食不当，都是健康大敌。四季变换需顺应，春防风，夏避暑，秋免疟，冬养藏。酸甜苦辣咸，五味调和，体质安康。黄帝内经不只是古书，是活生生的生活指南。你准备好，和我一起探秘养生之道了吗？

02:05 黄帝内经中的三种气：阴阳、宗气和胃气

04:06 阳气与身体健康的奥秘：你所不知道的真理

06:07 保持身体健康的关键：阴阳平衡与四季变化