超烦！一出门旅游就便秘？4个通便方法，平时也适用 | 涨知识

作为一个健康科普主播，我有一个目标，那就是日常致力于让每位亲朋好友拉好屎。可最近和大家闲聊才发现，在某个特定场合下，会出现人均“认马桶”的行为，便秘率极高，这个场合就是——出！门！旅！游！可能有人会说：牛马只有单休，年假都休不了，哪里有时间出门旅游，关了关了，但等等！虽然这期重点说的场景是个特殊情况，但缓解方法还是很泛用，有便秘的人都可以听一听！