在这期播客中,我们探讨了减肥药“司美格鲁肽”的实际效果与副作用。介绍了科学减脂的黄金三角:生理、心理、吃练。详细介绍了如何调整饮食习惯、选择合适的运动,和科学的生活方式帮助健康减肥,并保持这种健康状态。让我们一起评估这些减肥方法,找到属于自己的健康路线图!
00:02:08 药物减肥的副作用:激素类药物的风险与挑战
00:04:09 科学减肥:合理使用药物、遵循身体规律的关键
00:06:09 减肥的真相:不只是少吃多动,心理和生理的吃练黄金三角
00:08:10 科学饮食,让你健康达成目标!
00:10:50 科学运动,助力减肥的正确打开方式!
00:12:17 保护膝盖,跑步不再是最佳选择运动方式的替代方案
紫薯,我记住了
牛君陌 回复 @章ht: 认真听讲的好学生
牛老师我来了