说睡就睡？这可能是种病！|健康冷知识

你周围是否有这样的朋友？上一秒还在和你谈天说地，下一秒突然就昏睡不醒。上一秒还在和你打电话谈论事情，下一秒电话那头突然就没了动静，甚至传来阵阵呼噜声。不论时间，不论地点，不论场合，他们都能”秒睡”。

这种“秒睡”对健康有影响吗？需要治疗吗？四川省人民医院温江院区/四川省精神医学中心睡眠监测师王思介绍，这样的“好睡眠”其实可能是种病。

发作性睡病有哪些表现？

王思介绍，这种病称为“发作性睡病”，是一种严重的慢性罕见神经系统疾病，发作性睡病在男性和女性中的患病率大致相同。它可以发生在任何年龄，大多在10-30岁之间，发病高峰在15岁左右。

发作性睡病病因未明，以持续性的、严重的白天嗜睡为其主要表现，其会严重损害患者的学习、工作和社会交往功能，临床表现主要有四种：

1.日间嗜睡

绝大多数病人白天难以控制的困倦，甚至在行走、吃饭、说话时突然倒头就睡。每次发作持续数秒至数小时不等，一般十几分钟，短暂的睡眠后可恢复精神。

2.猝倒发作

通常出现前刚要入睡前或者刚刚醒来后，表现为意识清醒，但是感觉自己的身体处于“瘫痪”状态，不听自己使唤，病人常描述，“就像鬼压床”，常常伴有恐惧害怕，甚至濒死感等内心体验，持续数秒至数分钟，症状发作往往自行缓解。

3.入睡前幻觉

发生于觉醒-睡眠转换期的梦境样体验，一般多为恐怖或不愉快的内容，如“被怪物追杀”，也有病人描述为“灵魂出窍”感，可表现为视、触、听和运动性幻觉。

4.睡眠瘫痪

发作时，病人知道周围的一切，但却不能说话、无法移动身体。这种感觉多发生在晚上入睡或早上醒来时的半睡半醒的状态中。

发作性睡病的危害有哪些？

如若出现以上症状，请到精神科或睡眠医学科及时就诊！

王思说，发作性睡病并不直接危害生命，但是其症状却会给生活和学习造成一定困扰，严重时可能造成意外事故，造成无法挽回的后果。比如，断片性失忆，患者像断片了一样会做一些没有自我意识的事情，并且当患者清醒以后对自己所做的这些事情失去记忆；日间过度思睡，可能会在夜间无法正常睡觉，影响正常的工作和学习；发作性睡病的患者常共病焦虑症和抑郁症，而少部分的精神分裂症患者与发作性睡病有同样的症状。部分患者伴有睡眠瘫痪和幻觉，有严重幻觉或者幻想的患者有可能患有合并精神分裂症，需到精神病专科医院进一步检查；更危险的是，若患者在开车、高空作业、高处行走时突然睡着，则可能造成车祸、工作事故、高处坠落等意外事故，对自己及他人造成不可挽回的严重伤害。

发作性睡病该怎么治疗？

王思介绍，目前为止，我国没有正式批准任何药物用于治疗发作性睡病，需在医生指导下治疗，用药选择非常有限，所以非药物治疗在治疗发作性睡病中显得尤为重要，主要有以下方式：

1.日间规律小睡。

建议任何年龄未服药和服用兴奋性药物的患者均进行日间规律小睡，每日安排特定时间小睡2~3次，每次15~20分钟。

2.养成良好的睡眠卫生习惯。

规律作息，保证充足高质量夜间睡眠，夜间睡眠时间至少8小时，条件允许时可适当延长，达到睡眠满足。

3.避免不当使用镇静剂。

4.加强体育运动，管理体重。

5.社会心理支持和认知治疗。

6.家长、老师、同学及同事要了解该病，不歧视患者，减轻患者压力，不要过高要求，创造一个轻松生活环境。

7.患者在择业方面应避免驾驶、高空及水下作业等高危性的工作。