每个人都会遇到恐惧,但关键在于如何面对。本期节目揭示克服内心阴影的五大策略:直面恐惧、设定目标、反复练习、寻求支持、积极应对。通过真实案例和实用指南,帮助听众理解恐惧、增强自信,开启勇敢自我提升之旅。
00:02:01:克服恐惧,拥抱挑战:实现自信与成长的五种方法
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心理治疗师,热爱穿梭在各种角色间,体验百味人生。
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