三伏到了，快行动起来

大家好，我是阿咪哚
今天咱们聊聊三伏天，已经进入伏天了，我们很多疾病的排毒期到了，你会好好珍惜这段时间吗？
在三伏天，对有湿寒提质的你，可要珍惜这段时间。排出身体里的湿毒，让自己身体变的更轻松。现在大家都晒背，这个也是有讲究的，上午10点到11点这一个小时非常不错。艾灸，拔罐，刮痧，贴敷都做起来吧，可以起到事半功倍的效果。
这个也要因人而异，不同人体质不同，需要调节的方式也不同，如果自己不懂的话，最好还是找理疗馆，中医馆去做。
空调带来的凉爽还是不依赖的好，让自己出出汗，多补充水，最好的就是白开水，复核蔬果饮，现在基本都是自然成熟的时令水果和蔬菜，网上可以搜到很多，喝起来。
还有就是肉宝宝们，开启减脂模式吧，应为现在事半功倍，你会很快见到成果的！



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