从黄帝内经到日常生活，掌握夏季养生之道

本期播客，我们将一同探索夏季养生的黄金法则。从黄帝内经的智慧出发，告诉大家五个简单有效的步骤：如何去湿、平衡阴阳、管理情绪、调整饮食和规律作息，来帮助自己和家人度过酷热的夏天，维护身体健康，共同迎接清爽的夏日生活。