早中晚三步轻松养生法

从早到晚，三个不容忽视的健康节点：早上7点到9点，抓紧养胃的黄金时段，按时吃早餐是关键；中午11点到13点，午休贵在养心，大有所益；晚上9点到11点，是修养百脉最佳时机，梳头、泡脚及捶背助你好梦连连。跟随自然节奏，越活越年轻！