1种蔬菜，比直接吃糖还容易胖！3种搭配吃法更健康｜饮食
对于碳水化合物，很多人是又爱又恨，比如糖类，甜甜的味道虽然能刺激多巴胺分泌，但它让人快乐的同时，也会让人使劲发胖。可是在很多人都认为自己戒了糖，却发现自己依然使劲长胖，这其中的原因有可能就是，你吃了这类比吃糖还胖人的蔬菜。。
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淀粉类食物的好坏，取决于它的食用量和烹饪方式，吃错了就容易发胖、高血糖，吃对了反而能促进健康~