对于碳水化合物,很多人是又爱又恨,比如糖类,甜甜的味道虽然能刺激多巴胺分泌,但它让人快乐的同时,也会让人使劲发胖。可是在很多人都认为自己戒了糖,却发现自己依然使劲长胖,这其中的原因有可能就是,你吃了这类比吃糖还胖人的蔬菜。。
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淀粉类食物的好坏,取决于它的食用量和烹饪方式,吃错了就容易发胖、高血糖,吃对了反而能促进健康~
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淀粉类食物的好坏,取决于它的食用量和烹饪方式,吃错了就容易发胖、高血糖,吃对了反而能促进健康~![](http://s1.xmcdn.com/css/img/face/d_chanzui.gif)