想重拾生活中的小确幸吗?加入晨曦的夜晚冥想之旅,穿越繁忙,找回初心。从第一次日出,到初次鸟鸣,再到花香的记忆,生活细节璀璨如星辰。穿上舒适衣裳,熄灯,深呼吸,随着引导放松身心,让思绪潜入宁静海洋。拥抱每个紧张的角落,感受胸腔的起伏,让沉重变宁静。不抗拒,只感恩,以正念拥抱每刻,将平凡日常变为生命中最美的风景。今晚,和晨曦一起,以温柔的心态,收获好眠,迎接新的自己。晚安,期待与你在梦中共舞。
02:09 深入探索内心:第一次体验与成长的旅程
04:17 深度呼吸,轻松入睡——冥想练习帮助你拥有好睡眠
06:17 深度呼吸,放松身心,感受生活的温暖与成长
08:18 带着正念拥有好睡眠的能力:拥抱生活的温暖与成长
10:19 放松心情,迎接美好睡眠!祝你睡个好觉,晚安!
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