中年人的夏日养生大法,这个夏天要过的“清爽”一点了

中年人的夏日养生大法,这个夏天要过的“清爽”一点了

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大家好,你们的夏天过的是黏腻的,湿哒哒的,还是清爽酷热的呢?身处江南的肥脚刚出梅雨天,身处温哥华的大头顶着紫外线超强的酷暑,在正在进行中的这个夏天我们的养生大法要公布于众了~

本期收听指引:

01:45 杭州的夏天雨一直下,西湖水位线近年新高

05:15 关于梅雨天的那些记忆,发霉的味道,蒸笼的感觉

09:52 梅雨天整个人感觉肿了一圈,一晒太阳就感觉活过来了

18:16 夏天的饮食我们偏爱汤汤水水,红豆薏米水都不用自己煮了

25:27 适量的有氧运动,出出汗,反而可以让夏天过的更清爽

31:34 身边常备洗脚桶,酷暑泡脚可以从内而外的发热

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用户评论
  • 姗姗来迟是XS

    音质不好