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穴位推荐:
肩膀疼、肩周炎,用青灵穴配合大包穴。青灵穴在少海穴向后量四指三寸位置,压起来有串麻感。大包穴在腋下顶点下六寸处,两个四指宽位置便是,在肋骨间隙内。肩痛,用拳头分别顶按青灵穴和大包穴打圈揉按,左右对称分布,每个穴位持续揉按满2分钟,很快就会有舒适感。肩周炎可以每天做一次,对于肩周炎有治疗意义。
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