小暑养生指南：抗击炎热，身心同养的秘密！

随着小暑的到来，暑气逼人，天气转为高温状态，人体容易出汗多且疲惫，心情可能亦随温度升高而变得烦躁。在这个节气里，正确的饮食、保持心态的平和以及科学的生活习惯，是避免夏季困扰、促进身心健康的关键。从古人抗击夏日燥热的智慧中汲取养生灵感，以食补为基础，调养心神，采用适当的生活方式来强身健体，从而优雅地度过一年中最为炎热的时期。