五分钟站桩秘诀：轻松养生，远离亚健康
游泳、跑步常见，但知道最小投入最大养生收益的运动吗？站桩，一种简单的静态运动，能补充气血，提升免疫力，帮助身体排毒，改善睡眠品质。协和医院教授郑超强亲身证实：日常坚持站桩，即可健身又能返老还童。从心脏问题到骨密不再困扰，站桩让你无需器材、不分年龄，随时随地都能养生，从内到外提升生活品质。
以上内容来自专辑
主播信息
用户评论
- 木青_GS
真好！谢谢！
竹含樱 回复 @木青_GS: 感恩遇见
- 太公JN23
腿部的力量很好，老先老腿
- 听友390109029
不叫站桩吧 听起是蹲马步
- 蓝天养生
气血活跃
- 蓝天养生
一蹲一起一压一抬
- 贵县盛哥
签个到2024.07.15日在读
- 清明_谷雨
- 盈666
学习了
© 2014-2024 喜马拉雅 版权所有
竹老师，网上学的黄庭站桩，开始时15分钟都坚持不下来，后来坚持住到了30分钟，可我咋就感觉不到什么是气血经脉的能量流动？我就感觉双手心发热出汗，头会微微出汗，双腿颤抖，好像再无其他了。
竹含樱 回复 @B麻婆嫩豆腐B: 哈哈哈你说的这个站桩我也不熟，会不会有个体差异？