快迟到了找自己根本不需要的衣服,该睡觉了吃让自己过敏的食物,你有没有过这样的时候,在最紧要的关头做最不重要的事儿?而在压力爆表的时候,我们往往最容易暴饮暴食,越想约束自己和食物好好相处,越是容易放弃。别再给自己的身体和心理制造压力了,其实我们可以和食物更好地相处。
00:01:24 快迟到了找自己根本不需要的衣服,该睡觉了吃让自己过敏的食物,我怎么非得在关键时刻把事情推到最糟糕的境地!
00:15:33 压力是意志力的死敌,而自责是最大的压力。
00:23:18 不管是吃东西还是打游戏,面对压力,找一个安慰剂是我们的本能。
00:28:33 吃多了就有负罪感,减肥减不动就开始焦虑。在压力面前,我们和食物的关系越来越差。
00:33:30 把注意力放在制造热量缺口,反而容易崩溃、放弃、暴饮暴食。
00:42:52 痛并快乐着,减肥曾经是我最值得炫耀的事情。
00:46:35 当我逐渐累积自信,减肥就变得不再重要。
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现在理解了前任三分手疯狂吃芒果的女生了哈哈哈大家精神状态真的哈哈哈哈
我特别焦虑的时候我就会像姥姥那样,双眼放空,干一些不知道啥的事哈哈哈
让埋头努力变成你快递盒里的泡沫棉,填满你所有的摇晃和犹豫
终于明白为什么好多健身的人得癌症或者突然死亡,是因为内心她是不快乐的~一直再压抑自己的情绪
姥姥加油👏
热乎的!
两个无聊的灵魂
噢 热乎乎!
边睡边听
请二老聊聊减肥以后怎么维持健康体重的![](http://s1.xmcdn.com/css/img/face/l_xin.gif)