573.补血：拍打大腿，大补气血

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坐在椅子上，来回敲打大腿正面的肌肉，就是股直肌。

这条肌肉正好被大腿的脾经和胃经包裹着

只要持续刺激它能快速恢复脾胃机能，常用的范围有胃病、心脏病和膝盖疾病。

建议女生经常捶打这里，尤其感受股直肌发硬发酸，一定要坚持把它锤软。

这个位置也是女生内求气血的重要通道

可以美容，面色黄气、黄褐斑尤其有作用

月经量少也有很好的效果，心肌缺血和脚冰凉的女生善于运用这个位置来养生。