超级实用！10分钟、10小时、10天法则打破自律瓶颈

面对诱惑，我们常常选择最轻松的路径，却忽略了这会带来更深的后悔。今天分享一个简单却行之有效的法则——10分钟、10小时、10天，帮你在面对选择时清晰地评估短期与长期的利弊，让不易的坚持成为看得见的未来收获。让我们一起找到打破懒惰，做正确事情的动力吧！

00:02:05:切肤之痛：为什么一时的偷懒会带来长期的代价？