VoL.13 女孩子也可以不“美”吧！不服美役后我可太开心咯

爱美之心人皆有之，但只有建立在悦纳自己基础上的爱美才会开出美丽的花朵~~

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�本期精华

02:10 什么样的人是美的？服美役中的美具体是什么美？

03:56 服美役和爱美的区别

06:44 为了见别人收拾自己算不算服美役？

08:45 嘉宾在身材方面服美役的经历

12:33 那些在容貌上服美役的案例

15:07 做任何事要评估投入产出比（ROI），只做ROI大于1的事

16:31 为什么很多人会甘愿服美役？—原因1：男权社会的凝视（主播和嘉宾表姐的经历）

22:07 女性之间围绕美的雌竞：攀比美，攀比被人追

26:18 基因层面，男性是视觉动物，但好的男生不会只关注外表（一位绅士的两个女儿的故事）

27:31  服美役原因2：消费主义的侵袭（如何区分焦虑营销？）

29:10 拥有主体思维会帮助你隔绝焦虑营销（嘉宾和主播筛选信息的方法）

41:28 服美役原因3：审美单一的大众传播媒介（杂志、影视剧、自媒体）

47:36 如何冲破美的牢笼？—方法1：筛选社交媒介信息，控制手机使用时长

51:38 冲破美的牢笼方法2：接纳自己，正视自己

52:48 通过自我肯定的话语、视觉化给自己的意识注入能量

55:18 思考自己的需要前，先想想自己想成为什么样的人—提升愿力和心力

58:18  冲破美的牢笼方法3：建立自己的审美观（找到穿搭风格的方法）

64:38 通过让自己变美挣脱容貌焦虑不算服美役，同时内在美也很重要

�嘉宾

菁菁，一位从工科转行心理学的喜欢旅居的金钱关系咨询师（100+个案）、疗愈岛屿合伙人、彩绘师（画过200+俊男靓女）。�微信 “__7SevenSeven7__”（添加时备注“哇噻女孩”即可通过）

�主播

索菲亚，一位不分前后鼻音的95后新疆女孩、一位醉心于用策略撬动广告的大厂产品经理、一位致力于用一生追逐自由和热爱的酷飒女孩儿、一位同时拥有女性思维和男性思维的双面女王，主打“走所有人的路，让所有人无路可走”！

��‍�‍��关于哇噻女孩

这是一档面向女性但所有性别都能听的女性陪伴成长型播客，会分享一些很哇噻的女性故事和她们很哇噻的想法。人生是旷野，不是轨道，希望每个女孩都能活出洒脱人生！

�BGM

• 片头曲: Requin Chagrin《Fou》
• 片尾曲: James Blunt《You're Beautiful》