内家功夫真传一句话（八）

•太极拳攻击人是手与对方接触的瞬间才发劲的。当手没有接触到对方之前，虽然手是快速往前移动却是没有劲的；而当手接触到对方之后，手也是没有劲的；只有手接触到对方的一刹那间，手才是疾如闪电出现发劲，而且是转瞬即逝又恢复为没有劲了。 •什么是形整，什么叫周身一家？形整的力学机制是“拱效应”。所谓“拱效应”是指，无论肢体何处受力，总可以通过肢体各关节的放松转动进行调节，使此力对身体内各个骨节只产生（或基本只产生）均匀的正向力（压或拉力），而不产生或基本不产生剪、扭、弯等力效应。 •发劲准则：根松摧，中通顺，梢发透。一一李和生

•见入而开，遇出而合，乃为真开合。遇来则降，就去而升，乃为真升降。随物而屈，就隙而伸，乃为真屈伸 •太极拳所强调的“松”是“松”掉身上的力，而不是向下松/坠体重，是一种周身自然不用力而非有意下坠的状态一康伟 •所有的太极拳都要松透，松透了才会出虚，虚之大为沉，实之大为重，实则死，虚则活一一康伟 •松是用意松内，不是外面的事。你看到的就是重，沉你是看不见的一康伟 •胯与脊，一个主“横”，一个主“顺”，合则为“螺旋”，称“龙虎之劲” •练拳当以沉劲为主，不可着意前推一一李雅轩 •内气往下松沉时，必须注意不要把全身的重量压在下肢上，膝盖和小腿不要过分着力，小腹须始终松软地鼓着而不能紧张地绷挺一汪永泉

内容好，主播声音好听

怎样才能做到力沉脚底而体重不下坠，

主播说的真好

为啥现在擂台上的太极比武，最后都变成摔跤，搏击

好多人对拳理领悟不透，所以有些人有功力，但是实战不是很理想，练死了！

站桩

一旦领悟透了，练活了，无所谓招式！

人在动态中的发力和静止状态的发力是有所区别，有的人一到实战力量就无法使出来！