长寿要靠“养”

从晨起伸懒腰到晚上泡脚放松，每天十分钟的小习惯，可能是你向更健康生活迈进的第一步。别小瞧这些看似简单的动作，它们能增强体质，改善心情，还能促进长寿哦。快来一起了解，怎样通过每天的小改变，让生活质量飙升吧！