第17章 格雷格医生的每日十二清单

蔬食八仙：四大金刚（蔬果谷豆）、菇藻种坚。

掌握格雷格医生的每日十二清单，保障营养全面补充，简化你的健康饮食路径。

每种食物都有其独特的营养价值。从分类到数量，这份清单不仅涵盖了豆类、浆果、蔬菜等多样食物，还包括一份运动。

更多精彩，敬请期待后面每一章的细致讲解，带你发现食物的新奥秘，让健康饮食变得简单而有效。