习俗大揭秘！立夏尝三鲜，健康一整年！@了了

夏至已至，美好始长 ​⏰6月21日4时51分，夏至 ​☀️此时节，骄阳渐近暑徘徊，一夜生阴夏九来。 ​🌡夏季炎热，要注意调整情绪、保持神清气和、精神饱满。 ​🍜吃过夏至面，一天短一线，人们在这一天吃面也有庆丰收，尝新麦之意。 ​🍉饮食上可适当多吃些苦味食物如苦瓜、芹菜、苦菊等，利于祛暑益气。

今天，是最长的白天！也是最古老的节气 ​“至”，“极致” ​“夏至”，即夏季之“最” ​ ​这是最古老的节气 ​公元前7世纪 ​古人用土圭测日影 ​发现“夏至”这一天 ​白天之长，日影之短 ​都达到了一年中的极限 ​所以叫作“夏至” ​ ​夏至，也开启了最热的时候 ​“夏至三庚便数伏” ​夏至之后的第三个庚日 ​是初伏的第一天 ​ ​“夏至”，白昼最长 ​这天太阳几乎直射北回归线 ​是北半球一年当中 ​白昼最长、黑夜最短的一天 ​ ​一日十二时辰 ​近三分之二的白昼 ​何不抓住这漫长的时光 ​喝一杯清茶 ​吃一口西瓜 ​赏荷花、等日落 ​......