夏至养生秘籍：如何调整饮食，避免健康陷阱？

今日是夏至！在阳气旺盛的这个季节，中医养生强调调整身体来适应夏季气候，提倡清淡饮食，适量水分，避免过度寒凉，以维持身体的阴阳平衡。从食物选择到避免空调病，这一期带你全面了解如何在热浪中保护好自己的阳气，避开夏日健康陷阱。