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34 不要责怪自己
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翻篇吧:翻篇,是人生重要的能力
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33 睡不着也没关系
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34 不要责怪自己
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35 寻找“隐性压力”
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36 不要适应“轻微的不适”
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37 时常“勉强”自己休息
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38 留好“退路”
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39 好好地让“大脑”休息
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40 只看“拥有的东西”
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41 善于利用“医生”和“药”
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42 了解“历史”孕育的智慧
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