会健脾的人不显老，3步让你脾胃好，气血足，气色好！

原创播客

想摆脱疲惫、暗沉？脾胃是关键！中医智慧揭示：脾胃强，气血旺，颜如玉！今天，揭秘三个简单秘籍，助你重塑活力好气色！首先，饮食调理，少吃多餐，温热食物走起，告别暴饮暴食。其次，适量运动，散步、太极、瑜伽，轻松提升脾胃动力。最后，情绪养生，乐观心态加规律作息，压力byebye！一起来，打造健康脾胃，迎接每一天的光彩照人！行动起来，从今天开始，你也能焕发光彩。

02:01 健脾养胃，从运动到情志调养，全方位指南

04:02 关注你的脾胃健康，每天充满活力！