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22 不管怎样，先“走路”
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以上内容来自专辑
翻篇吧：翻篇，是人生重要的能力
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21 创造“相同的节奏”
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22 不管怎样，先“走路”
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23 选择舒适的“好鞋”
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24 构建自己的“健康方法”
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25 存钱不如存“肌肉”
111
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26 好好吃“早饭”
129
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27 吃鲱鱼
140
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28 借助“食疗养生”的智慧
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29 聆听身体的“声音”
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30 保证“生命入口处”的健康
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