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20 “行动”激发干劲儿
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翻篇吧:翻篇,是人生重要的能力
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19 激发“靠自己变得更好的能力”
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20 “行动”激发干劲儿
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21 创造“相同的节奏”
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02:10
22 不管怎样,先“走路”
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23 选择舒适的“好鞋”
92
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24 构建自己的“健康方法”
80
02:15
25 存钱不如存“肌肉”
71
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26 好好吃“早饭”
90
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27 吃鲱鱼
99
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28 借助“食疗养生”的智慧
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