经常玩手机的七大危害

经常玩手机的7大危害是眼睛损伤、手腕损伤、睡眠质量下降、颈椎病、皮肤损害、电离辐射、新陈代谢下降。
1、眼睛损伤:手机是自发光物体，长时间玩手机可能会导致眼睛疲劳、干涩、视力下降等问题。
2、手腕损伤:频繁用手打字会增加手腕扭伤和疼痛的风险，可能会引起腱鞘炎。
3、睡眠质量下降:晚上长时间玩手机可能会影响睡眠，可能会导致睡眠质量下降，引起疲劳。
4、颈椎病:如果长时间低头玩手机，可能会引起颈肩部肌肉收缩、痉挛，严重时可能会引起颈椎病。
5、皮肤损害:长时间使用手机会对皮肤造成一定的影响，使得皮肤的黑色素沉着，有长斑的情况。
6、电离辐射:手机有一定的辐射，对神经机能、心血管系统均有损害，会引发头晕、恶心等症状。
7、新陈代谢下降:经常使用手机可能会导致扰乱正常的生活规律，从而影响新陈代谢。
长时间玩手机对身体的危害比较多，所以在平时要养成良好的生活习惯，尽量减少玩手机的时间，可以选择适当的听轻音乐或户外运动，来代替玩手机的时间。