09 第8讲 摆脱容貌焦虑，美由自己定义
以上内容来自专辑
- 08 第7讲 跳出设定，改写人生剧本213707:54
- 09 第8讲 摆脱容貌焦虑，美由自己定义193709:23
- 10 第9讲 不过度自省，原谅犯错的自己186809:22
- 11 第10讲 每个人都有自己的成长计划171108:21
- 12 第11讲 面对负面评价，你可以不必受伤155406:53
- 13 第12讲 用“灯塔日记”重塑边界感158012:57
- 14 第13讲 不再讨好，远离让你痛苦的人和事148310:33
- 15 第14讲 情感勒索，以爱为名的操控游戏137611:55
- 16 第15讲 课题分离，不要背负他人的课题119509:23
- 17 第16讲 用人情弱化价值交换，就是想占便宜118312:09
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