第五式：到拽九牛尾式2（增强肾功能 调理脾胃强健心肺 疏通经络）

揭秘易筋经第五式，倒拽九牛尾的奥妙！想象手握牛尾，身心同步的绝妙体验。动作要领层层揭秘，从胯部伸屈到气脉流转，每个细节都藏着传统智慧。左阴右阳，呼吸吐纳间，小腹运气空松，感受上实下虚的意境。不仅练身，更练意，让想象引领你在动作中穿梭，好似真的倒拽九牛，唤醒内在力量。这不仅是武术，更是心智与身体的和谐共舞。跟随解说，探索动作背后的养生之道，刺激穴位，疏通经络，强健心肺。下一集，更多精彩等待解锁，别错过易筋经的深度解析之旅！

02:03 易筋经功法详解：通过倒拽牛尾，刺激背部穴道，达到疏通甲脊和调练心肺的作用

04:04 第五式动作：通过倒拽牛尾，刺激背部夹脊，调练心肺的作用